怪我や病気で料理ができないときの食事の準備は
病気やけがで料理ができないっていう時、誰でもありますよね。
そこで怪我や病気で料理ができないときの食事の準備の方法について考えてみました。
そして、いろいろな考えられる方法を紹介していきたいと思います。
病気と言っても風邪をひいたとかだったら、どっちにしてもほとんど食べられないですし、食欲もないですからそんなに気にしなくてもいいかもしれませんね。
ただ、栄養が関係している病気だとかなり栄養面を気にしなければいけませんからこれはこれで大変ですよね。
また怪我も大変です。
腰痛とか脚の骨折とかってなかったら歩くのも大変ですからコンビニやスーパーに買い物に行くのも大変ですし、そこからまた料理をしないといけないとなるとさらに大変です。
腕の骨折とかでも同じですね。
料理はなかなかやりにくいですね。
こんな時は一人暮らしも大変ですし、家族でも子供とかがいたらそれも大変ですね。
そういった怪我や病気でなかなかちゃんとした料理ができないという場合の食事の準備について紹介したいと思います。
方法としてはこんな感じでしょうか。
- 宅配サービスを利用する
- 親や恋人に作りに来てもらう・作ってきてもらう
- 冷凍食品を食べる
- 保存食・レトルト食品を食べる
- 冷凍弁当宅配サービスを利用する
宅配サービスを利用する
やっぱりこれが一番に思い浮かぶと思います。
これなら料理もしなくていいですし、すぐに食べることができます。
最近は「Uber Eats」何かもありますからいろいろな料理が頼めて良いと思います。
Uber Eatsについて
まず今話題のUber Eatsについて紹介したいと思います。
一般の人がお店の料理を配達してくれるサービスです。
今話題で、外を歩いているとき「Uber Eats」って書いてる箱を担いで自転車に乗っている人をよく見かけますよね。
これはお店で雇われているということではなくて普通に短期バイト見たいな感じですね。
便利は便利ですよね。
ただ、これが結構料金が高くなってしまうんですよね。
お支払い ＝ (1) 基本料金 × (2) ブースト + (3) 特別キャンペーン[不定期] - (4) サービス手数料 35%
という感じになるので結構プラスされます。
食費は気にしないし、お金もある人だったらいいんですけど、なかなかそんな方もいないでしょうしね。
たまに美味しい料理が食べたいという時に使いたいですかね。
毎日はコスト的に厳しいですね。
現実的に利用するならたまにですかね〜
それだったら近所のお店の宅配を利用するとここまでいろいろな手数料はかからないと思います。
もし栄養のバランスを考えないといけないという場合は、栄養管理もしないといけないので食事の宅配サービスを利用するにもどの料理にするのか考えるのが大変になってきますね。
親や恋人に作りに来てもらう・作ってきてもらう
もし近くに親や恋人がいるのであれば作りに来てもらったり、作ってきてもらうというのも一つの方法ですね。
知人で料理が好きな人がいるならそれでもいいかもしれませんね。
毎日となると大変なのでたまにとかまとめて作ってもらって冷凍しておくというのも一つですね。
こんな時近くに親がいたら助かりますし、親のありがたみを感じると思います。
恋人でもそうですし、異性の友達ならさらに距離が縮まるかもしれませんしね。
冷凍食品を食べる
この冷凍食品を食べるという選択肢になる方も多いと思います。
料理も面倒だし、できないし、買い物もなかなか行けない、となると冷凍食品ということになるのかなと思います。
まずなかったら先に大量に買い込まないといけませんけどね。
ただ、冷凍食品って野菜がほとんどないんですよね。
どうしても栄養が偏るっていうのが出てくると思いますので、ずっと続けるには結構厳しいのかなと思います。
保存食・レトルト食品を食べる
缶詰とかレトルトカレーとかラーメンとかが定番ですね。
数日なら全然良いとは思いますけど、これが続くとなると飽きるし栄養のバランスも良くないですね。
ちょっと軽く食べたいときにはいいですけどね。
冷凍弁当宅配サービスを利用する
私もよく利用する冷凍弁当宅配サービスです。
上で紹介したような食事宅配サービスもありますが、こちらは冷凍弁当宅配サービスで管理栄養士監修などで栄養面がしっかり考えられている業者のものを頼みます。
それでもUber Eatsとかその他の食事宅配サービスよりかなりコストも抑えられています。
安いところでまとめて何食分かまとめて購入するとおかずだけで1食500円台とかにですから十分だと思います。
しかも栄養バランスも考えられていますからね。
冷凍でまとめて送られてくるので冷凍庫で保存して好きな時にレンジで温めて食べられるので怪我や病気で料理もできないし、栄養も取らないといけないという時の食事に最高です。
私も風邪をひいたときに買い物とかに行きたくないし、すぐに食べられる冷凍弁当を食べたりしていました。
塩分や糖質などが考えられている冷凍弁当のコースなどもあって栄養バランスが気になるという方にもおすすめです。
怪我や病気などの時にはかなりおすすめだと思います。
あと冷凍でかなり持ちますから怪我とか病気って突然じゃないですか？
冷凍に保存しておいても良いと思いますね。
まとめ
方法としてはこんな感じでしょうか。
病気や怪我の状況によっても違うと思いますし、生活環境でも変わってくると思います。
どれが自分にはいいのか考えてみると良いと思います。
やっぱり自分でどうにかしようとすると面倒なんで簡単な食べ物になりがちですし、どうしても栄養面で形よりがちになると思いますのでその辺りも気を付けたいところですね。
私としては近くに親とかがいるなら作ってもらったりもいいと思いますけど毎日はなかなか難しいので、栄養バランスがしっかり考えられている冷凍弁当がおすすめだと思います。
一週間で曜日によって何を利用するのか考えてもいいかもしれませんね。