単身赴任の食事はどうする？栄養のことを考えるならこれ！
こんにちは！
今まで料理や洗濯など家事は全部嫁に任せていた！
でも突然の転勤・・・
子供もいるしいきなり家族で引っ越しもできないということで一人単身赴任することに！
そうなったときに困るのが家事ですね。
特に食事です。
今までは嫁さんがやってくれていたことをこれからは自分でしなくてはいけなくなるわけです。
これまで料理など自分でもやっていたという方ならまだいいんですけど、ほとんどやったことがないとか「苦手」、「嫌い」という方にはとても大変な問題です。
やっぱり一番体が資本ですからしっかり食事をとらないといけません。
コンビニ弁当や外食という方法もありますけど、こればかりではやはり体にも良くありません。
やっぱりしっかり栄養のバランスが考えられた食事をとることが大切になってきます。
では単身赴任で食事をどうすれば良いのか？紹介していきたいと思います。
単身赴任の食事｜方法はいろいろ
では単身赴任の時に食事をどうすればよいのかいろいろな方法を紹介したいと思います。
冷凍弁当を宅配してもらう
| 総合おすすめ度 | ☆☆☆☆☆ |
|---|---|
| コスパ | ☆☆☆☆☆ |
| 栄養 | ☆☆☆☆☆ |
| 手間度 | ☆☆☆☆☆ |
レンジでチンだけですし栄養面もいいし、実はコスパはなかなかいいと思います。
これは今多いと思いますが、冷凍弁当を宅配してもらう方法です。
単身赴任の方にはとても効率が良いです。
冷凍弁当といってもしっかり栄養のバランスが考えられて作られている業者のものです。
これなら自分で栄養バランスを考えることもほとんどないですし、冷凍ということでまとめて送ってもらって冷凍しておいて好きなタイミングでレンジで解凍するなどして食べられるのでとても便利です。
消費期限も半年とか1年とか結構長いので日持ちもします。
仕事で遅くなってすぐにご飯が食べられるしおすすめです。
- 近くにコンビニやスーパーがない
- 仕事で帰ってくるのが遅くなる日が多い
- 健康診断の数値が悪かった・気になる
- 料理が苦手、やりたくない
- コンビニ弁当や外食は嫌
スーパーなどで惣菜を購入する
| 総合おすすめ度 | ☆☆☆☆ |
|---|---|
| コスパ | ☆☆☆☆ |
| 栄養 | ☆☆☆☆ |
| 手間度 | ☆☆☆☆ |
スーパーが近くにあって惣菜を選んだりと条件はありますが、まずまず定番の方法ですね。
意外に食費がかかったりするのでコスパはそんなでもないかもしれませんけどね。
近くにスーパーがあるならお惣菜を購入するのもいいですね。
お惣菜でもしっかり栄養のバランスを考えて野菜なども購入しましょう。
これなら仕事で遅くなっても家ですぐに食べられますね。
ただ、一人分だとそんなにいろいろな惣菜を購入できないので意外にいろいろな栄養がとれないということもあります。
いくつか買っておいて残ったものは冷凍でもいいと思いますが、揚げ物などは冷凍も良いとは思いますけど、野菜系を冷凍するというのもあまりしないと思いますので難しいところですね。
- 近くにスーパーがある
- 仕事で帰ってくるのが遅くなる日が多い
- 近くのスーパーの品揃えがいい
- 料理が苦手、やりたくない
- コンビニ弁当は嫌
自分で料理を作る
| 総合おすすめ度 | ☆☆〜☆☆☆☆☆ |
|---|---|
| コスパ | ☆☆〜☆☆☆☆☆ |
| 栄養 | ☆☆〜☆☆☆☆☆ |
| 手間度 | ☆☆ |
星の数はあなた次第ということになりますね。
コスパもうまく抑えられるのかとか、栄養のバランスもあなた次第です。
ただ手間はかかるので時間とかを含めるとコスパは良くないですね。
料理は今までほとんどしたことがないけどチャレンジして自分で作るというのも一つの方法ですね。
もし時間があるのであればチャレンジしてみても良いのではないでしょうか。
はじめは週に二回とか休みの日だけ料理してみるなどして少しずつ上達させていくのいいかもしれませんね。
はじめは結構大変だったりもするとは思いますが、料理に目覚める人もいると思いますのではじめは無理せず楽しくやってみるというのも一つだと思います。
- 近くにスーパーがある
- 料理が嫌いではない
- 料理に興味がある
- 仕事は定時で帰れて時間はある
- コンビニ弁当は嫌
実家から送ってもらう
| 総合おすすめ度 | ☆☆☆ |
|---|---|
| コスパ | ☆☆☆ |
| 栄養 | ☆☆☆〜☆☆☆☆☆ |
| 手間度 | ☆☆ |
まず手間はかかりますね。
配送料などもかかります。
送るほうの手間は結構だと思いますけど、しっかり栄養を考えられていて美味しい料理ということなら食べる方としては嬉しいですね。
実家から作ってもらった食事を送ってもらう方法です。
奥さんの手料理などが食べられるということですが、正直なかなか大変で現実として続けるのは大変かと思います。
まず配達してもらわないといけませんね。
どの程度の頻度で配達してもらうかはわかりませんが、いろいろ手間ですし、奥さんなど負担をかけてしまうことが多いと思います。
それなら自分でどうにかしたほうが効率が良いかと思います。
- 近くにスーパーがない
- どうしても嫁さんの料理が食べたい
- 嫁さんも苦ではない
- コンビニ弁当は嫌
まとめ
単身赴任で食事をどうしようかと考えたときにこういった方法がまず浮かぶのではないでしょうか。
料理が嫌いなら料理をするという選択肢はなくなりますし、仕事で遅くなって料理をする力も残っていないし、時間もないということならそれ以外の方法になります。
ですからどういった方法にするのかはあなたの状況なども考えて決めるのが良いと思います。
それかこれって一つに決めないで、週に二日は料理、三日は惣菜、一日は宅配弁当、一日は外食とかって決めてもいいかもしれませんね。