料理を作るのがめんどくさい！作りたくないという方へ｜そんな時の対処法
料理を作るのがめんどくさいくて作りたくないという方も多いと思います。
料理を作るのが好きでもたまには休みたいという方もいるでしょうし、
昔から嫌いで基本料理はしたくないという方もいるでしょう、
いろいろな方がおられると思います。
まあ一人なら何とかなるんですけど家族がいて、子供や旦那がいてとなるとどうしても作らないといけないということもあるかもしれません。
よくあるのが手抜き料理の本とかクックパッドなどでも時短料理などもありますけど、そういうことでもなかったりするんですよね＞＜
では
料理を作るのがめんどくさい！作りたくない！そんなときどうするのか？
というところで解決方法を見つけていきたいと思います。
料理をしないといけないのか？
まず料理をしないといけないのか？というところですね。
もし一人なら別に作らなくてもいいですよね。
誰に何を言われるわけでもありませんからね。
でも家族がいる場合です。
子供や旦那にできあいの買ってきたものばかり食べさせるということをどう思うのか、思われるのかです。
子供に対して買ってきたものばかり食べさせているという自分への罪悪感だったり、旦那に「手を抜いている」と思われることなどが気になるという方もいるでしょう。
そこに買ってきたもので栄養のバランスも悪いとなってくるとなおさら気になるでしょう。
自分の気持ちの問題も大きいのでは？
栄養と料理する日としない日を考える
まず一番は旦那や子供の栄養のことです。
これが一番大事なのではないかと思います。
確かに料理が苦手で下手でも一生懸命作っているのであれば、それは家族も理解してくれると思いますが、それで脂っこいものや偏ったものばかり作っていたら太る可能性もありますし体にもよくありません。
おそらくほとんどの家庭が野菜不足だったりしますからね。
そう考えると絶対自分で料理したものが良いとは限りませんよね。
栄養のバランスはお惣菜で回避できる
野菜などがどうしても不足しがちになりますけど、これはスーパーなどでお惣菜を購入すれば回避できますね。
まあ皆さんも当たり前のように使う手だとは思いますけどね。
肉などのメインは自分で作って、後のサイドのお惣菜を買ってくるというのがやはりかなり手を抜くことができると思います。
もう全部お惣菜もアリかとはも思います。
ただちょっと食費が高くついてしまうんですよね・・・
惣菜を並べるのもやっぱり手を抜いていると思われてしますしちょっとという方もいるかもしれません。
共働きならまだしも専業主婦・主夫となると・・・てなるかもしれません。
そんな時は思い切って
〇〇デーを作る
ここで料理を作るのを回避するために〇〇デーを作ります。
中途半端に惣菜とかにするからいろいろ考えてしまうし、いろいろ思われてしまうわけです。
それだったら
1週間のうち2日間が「健康食事デー」みたいなものを作って、栄養のバランスの良いものを宅配してくれるサービスを利用するとか、
私がよく利用している冷凍の宅配弁当などを利用しても良いと思います。
まずちゃんとしたところは管理栄養士が監修しているのでほぼ確実に自分で作るよりも栄養のバランスが取れています。
そういった宅配弁当を利用するのもアリだと思います。
むしろ家族の体のことを考えると栄養のバランスがとれているのでおすすめです。
外食デーもいいでしょう。
週1外食というのは多いかもしれませんが、食費が高くつくこともあるので大戸屋とかそれほど高くないけど野菜などもしっかり摂れるお店なんかもいいのではないでしょうか。
週に二日くらいこういった日を作っていれば変にごまかす必要がないかなとも思います。
一番大事なことは栄養のバランスでは？
結局は家族に食べさせるということは食費のこともあるでしょうけど、一番はやっぱり家族の健康だ大事だと思います。
そのために料理を作ったりするわけですから、それが偏った料理ばかりではむしろ良くないと思います。
ただ、栄養のバランスを考えて料理するとなるとこれがまた大変でなかなかわからなかったりもするんですよね。
それに手間もかかります。
なのですでにできた栄養のバランスの良いものを食べてもらうのが良いのではと思います。
それだと何か言われたりするので〇〇デーを作ったりするというのがいいのでは？ということですね。
おそらくこういった日を二日くらい作ることでその他の日の料理への気持ちも変わってくると思います。
毎日となると本当に料理が嫌いになりますし、うつになりそうになりますよね。
いろいろ考えてみると良いと思います。
今の時代方法はいろいろありますからね。